සුභ පියවරුන්ගේ දිනයක් 2023

සෑම වසරකම තුන්වන ඉරිදා පියවරුන්ගේ දිනයයි, ඔබ ඔබේ පියාට තෑගි සහ සුබ පැතුම් සූදානම් කර තිබේද? පිරිමින් තුළ රෝග බහුලව පැතිරීම පිළිබඳ හේතු සහ වැළැක්වීමේ ක්‍රම කිහිපයක් අපි මෙහි සකස් කර ඇත්තෙමු, ඔබේ පියාට භයානක දේ තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය!
හෘද වාහිනී රෝග
හෘද වාහිනී සහ මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි පිරිමින්ගේ මරණයට ප්‍රධාන හේතුවක් වන අතර ආබාධිතභාවයට සහ ආබාධිතභාවයට ද වැදගත් හේතුවකි. හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම සඳහා, අපි සමබර පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, විටමින් සහ තන්තු බහුල ආහාර වැඩිපුර අනුභව කළ යුතු අතර ලුණු, තෙල් සහ මේදය අධික ආහාර අඩු කළ යුතුය; මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම, සෑම දිනකම අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතා ක්‍රියාකාරකම්; නිතිපතා ශාරීරික පරීක්ෂණය, රුධිර පීඩනය, රුධිර සීනි, රුධිර ලිපිඩ සහ අනෙකුත් දර්ශක නිරීක්ෂණය කිරීම; සහ අවදානම් සාධක පාලනය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් විසින් නියම කරන ලද ඖෂධ ලබා ගත යුතුය.

පුරස්ථි ග්‍රන්ථි රෝගය

මෙයට පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය විශාල වීම, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ පුරස්ථි පිළිකා ඇතුළත් වන අතර ඒවා ප්‍රධාන වශයෙන් නිතර මුත්‍රා කිරීම, හදිසි මුත්‍රා කිරීම, අසම්පූර්ණ මුත්‍රා කිරීම සහ මුත්‍රා මාර්ගය කෝපයට පත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ ලෙස ප්‍රකාශ වේ. වැළැක්වීමේ ක්‍රම අතරට වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම, මත්පැන් අඩු කිරීම, අධික වෙහෙස වළක්වා ගැනීම, බඩවැල් චලනයන් විවෘතව තබා ගැනීම සහ නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් ඇතුළත් වේ.

අක්මා රෝග

අක්මාව ශරීරයේ වැදගත් පරිවෘත්තීය අවයවයක් සහ විෂ ඉවත් කිරීමේ අවයවයක් වන අතර, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස් සහ අක්මා පිළිකා වැනි බරපතල රෝග වලට හේතු විය හැක. අක්මා රෝග සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධක වන්නේ හෙපටයිටිස් බී වෛරසය, හෙපටයිටිස් සී වෛරසය, මධ්‍යසාර, ඖෂධ යනාදියයි. අක්මා රෝග වැළැක්වීම සඳහා, හෙපටයිටිස් බීට එරෙහිව එන්නත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, දත් බුරුසු සහ රේසර් හෙපටයිටිස් බී වාහකයන් සමඟ බෙදා ගැනීමෙන් වළකින්න, ආදිය; මත්පැන් වලින් වැළකී සිටීම හෝ මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කිරීම, ඖෂධ අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න, විශේෂයෙන් ඇසිටමිනොෆෙන් අඩංගු වේදනා නාශක; වැඩිපුර නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු සහ අඩු බැදපු සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කරන්න; සහ නිතිපතා අක්මා ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පිළිකා සලකුණු පරීක්ෂා කරන්න.

ජේසන් හොෆ්මන් විසින් නිදර්ශනය කරන ලදී

මුත්‍රා ගල්

එය මුත්‍රා පද්ධතියේ සෑදෙන ඝන ස්ඵටිකරූපී ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එයට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකිරීම, අසමතුලිත ආහාර වේලක් සහ පරිවෘත්තීය ආබාධයි. ගල් නිසා මුත්‍රා අවහිරතා සහ ආසාදන ඇති විය හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දරුණු පිටුපස හෝ පහළ උදර වේදනාව ඇති විය හැක. ගල් ඇතිවීම වැළැක්වීමේ ක්‍රම අතරට: දිනපතා වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම, අවම වශයෙන් ජලය මිලි ලීටර් 2,000 ක් පානය කිරීම; නිවිති, සැල්දිරි, රටකජු සහ තල වැනි ඔක්සලික් අම්ලය, කැල්සියම් සහ කැල්සියම් ඔක්සලේට් වැඩි ආහාර අඩුවෙන් ගැනීම; ලෙමන්, තක්කාලි සහ දොඩම් වැනි සිට්‍රික් අම්ලය සහ අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය වැඩි ආහාර ගැනීම; සහ නියමිත වේලාවට ගල් හඳුනා ගැනීම සඳහා නිතිපතා මුත්‍රා සහ අල්ට්‍රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණ සිදු කිරීම.

රක්තවාතය සහ හයිපර්යුරිසිමියාව

මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් රතු, ඉදිමුණු සහ උණුසුම් සන්ධි, විශේෂයෙන් පාදවල මාපටැඟිලි සන්ධි සමඟ පෙන්නුම් කරන පරිවෘත්තීය රෝගයකි. හයිපර්යුරිසිමියාව රක්තවාතයට මූලික හේතුව වන අතර එය ඕෆල්, මුහුදු ආහාර සහ බියර් වැනි ඉහළ පියුරීන් ආහාර අධික ලෙස ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. රක්තවාතය සහ හයිපර්යුරිසිමියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බර පාලනය, ඉහළ පියුරීන් ආහාර අඩුවෙන් හෝ නොගැනීම, වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම, අධික වෙහෙස සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම වැළැක්වීම සහ යූරික් අම්ලය අඩු කරන ඖෂධ ගැනීම ඇතුළත් වේ.